Hieronta Oulunkylä

Hieronta on hoitotarkoituksessa tehtävää kudosten manuaalista käsittelyä.

Hieronnnan vaikutukset kehoon ovat mm: nestekierron sekä aineenvaihdunnan lisääntyminen, lihasjännityksen laukeaminen ja kivun lievittyminen.

Hieronnan tehostamiseksi voidaan käyttää myös passiivisia venytyksi

Hieronta auttaa mm:

  • niska- ja hartiasäryssä
  • lihasperäisen päänsäryn hoidossa
  • urheilijan lihashuollossa
  • rentoutumaan
  • nivelten liikkuvuuden lisäämiseen
  • ylirasituksen aiheuttaman lihaskivun poistoon

Hieronta sopii  kaikenikäisille!

Hieronnan tehostaminen:

Passiivinen venytys

Venyttävä voima saadaan aikaan hierojan tai maanvetovoiman avulla. Passiivista venytystä käytetään lisäämään hieronnan vaikutusta.

MET-tekniikka (muscle energy technique)

Tekniikka on turvallinen käyttää. Sen avulla voidaan esim. laajentaa nivelien liikkuvuutta, parantaa lihaksen aineenvaihduntaa ja vähentää kipua. MET-tekniikkaa voi käyttää osana passiivista venyttelyä.

Hoitajat